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なるほど！「医師が水を飲む習慣」をすすめる理由
～水と血液と疾病の関わり～より参照

死因の上位を占める動脈硬化やガンは、ドロドロ血液が引き起こす生活習慣病と深い関わりがある。

高血圧・糖尿病・肥満などの生活習慣病が怖いのは、ガンや心筋梗塞・脳梗塞などの重大な病気の起因となる。病気を予防するには、血管の健康が欠かせない。血液がドロドロになると、血管の中で詰まったり血栓を作り、血流速度が低下して頭部や心臓に血液や酸素が細部まで行きわたらない。

統計的に見て、朝方から午前中にかけて脳梗塞や心筋梗塞の発作を起こす例が非常に多い。

通常の生活をしている人なら一日の中で、もっとも血液が濃くなっているのが朝。就寝前・起床時にコップ一杯の水を。また、入浴前・入浴後にもコップ一杯の水を。

便秘の最大要因は、水分不足。便に回るはずの水分が、必要以上に体内で吸収されていること。

使用の水分まで使わなければいけないということは、相当な水分不足である。当然、血液も水分不足でドロドロ状態です。

便秘薬は、量が増えていき薬漬けになる。

便秘薬のほとんどは、習慣性がつきやすく、最初は1粒・2粒で便が出ていても慣れると出なくなる。便秘薬は刺激性の薬で、刺激というのはだんだん麻痺してしまう傾向にあり、もっと強い刺激を求め薬の量が増えていき薬漬けになる。血液が水分たっぷりのサラサラ状態であれば、腸の中の水分も理想に保たれて便秘の解消に有効である。

痛み止めの薬を飲んでいる人も血栓ができやすくなるため水を多めに飲む。

痛み止めの薬には、血栓が出来るのを防ぐプロスタグランジンの働きを抑える作用がある為、血液が固まりやすくなる。
薬を服用中の方は、早く分解する為にも常温の生水を多めに飲むことが大事。

高尿酸血症や痛風を予防。尿酸の結晶化を和らげ、腎臓や関節に付着しにくくなる。

減塩は、夏バテの原因!塩分不足は、胃液が薄まり胃弱になり、O-157・腸炎ビブリオ菌・食中毒にかかりやすくなる。

塩分を減らすと水もたくさん飲めなくなるし、夏バテの原因にもつながる。

「運動中に水分を摂ると疲れが増す」は、まちがい。出来るだけ早く水分補給をする。

血液が多すぎてかかる病気がある。

血液中の赤血球やヘモグロビンが多いと、手足や唇などが赤紫に変色、手足のしびれ、頭痛、めまいが起こり、血液がドロリと粘り、毛細血管の血流速度が低下、うっ血を起こして赤紫変色を招く。

一度沸騰させた水を飲むと体内で酸素欠乏する。

市販のほとんどのミネラルウオーターは、加熱処理されている為、酸素ゼロ。酸素のない水を飲むと、体の中で本来の水(H2O)に戻ろうとして、体の中の酸素を奪い体内の酸素が欠乏する。常温の酸素いっぱいの浸透性のある水が、体内の血管、細胞の隅々まで行き渡り血液がサラサラ循環する体を作る。

水をたくさん飲むと胃がもたれる。トイレが近くなるから飲まないのはダメ。

水を飲むと下痢する。お腹がチャプチャプする人は、胃下垂、内蔵下垂の人が多い。たくさん飲めないから飲まないと、宿便が溜まりそれが冷え性につながり、頭痛、肩こり、疲れやすい、スタミナ不足の原因になる。宿便を出すために、水を飲める体をつくる事が必要です。

「手足がむくむから水はあまり飲まない」はダメ

水を飲まない人がむくみやすい。水分が足りないと、脳にある反利尿ホルモン分泌が多くなり、尿が出にくくなる体質になる。そこで、水分を摂ってもホルモンの働きで尿が出にくくなっているからむくむ。尿を出すためにも水を飲める体をつくる。

目の水分不足のドライアイ。唇の渇きのドライマウス

一年中空調の効いた室内での運動不足が一因で涙が蒸発する。疲れ目の60%はこれが原因。他に目がゴロゴロ・充血・痒くなったりの原因。この状態になったとき、血液はドロドロ状態になっている。

冬に蔓延する風邪。インフルエンザにも水は効力を発揮する。

部屋を乾燥させない。各部屋に加湿器や濡らしたバスタオルを掛けておくだけ。乾いたら繰り返す。

呼吸器系感染症は水をたくさん飲む。

感染症だけでなく、喘息・肺炎・気管支炎・上気道感染・急性上気道炎・呼吸器全般の障害に水が効果ある。喘息の呼吸苦の主な原因は痰。この死骸を生体機能として、少しでも外に出そうと連続して咳をする。ネバネバが強ければ強いほど、粘着力も増して肺や呼吸器からはがれにくい。水を多く摂取すれば、肺や気管に張り付いた痰も柔らかく剥がれやすいし外にも出やすくなる。気管支拡張剤(ネブライザー)や痰の剥落能力の薬を霧状で出す器具などあるが、特に薬を与えたくない幼児にはこの方法を勧める。

ドロドロ血液は、老人ボケを招く。

体をサビつかせ血管をもろくする活性酸素。

体内資質を酸化させ蛋白質も変化させ、正常な細胞を攻撃するようになり、体調を崩す要因となる。水を飲むことで、活性酸素を平常に保つ必要性がここにある。

水分補給は真水が基本。スポーツ飲料は控えめに。

スポーツ飲料は糖分・塩分が含まれているため、特に中高年以上の人がわざわざ過剰にとる必要はない。

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